マシンジム

マシンジム

スポーツクラブが初めての方でも安心!
各種マシン機能を活かした安全なトレーニングプログラムをご提供いたします。

一人ひとりの体組成を測定。正確な体のデータを元に、あなたの目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成しご指導いたします。マシンの機能を充分に活かしながら、誰でも安全にトレーニングができます。
ベンチプレス等のウエイトトレーニングスペースも充実しています。
全面ガラス張りのマシンジムからは、四季折々の景色を楽しむことができます。

●筋力系マシン 20台 ●有酸素系マシン 40台 ●フリーウェイト スミスマシン、ベンチプレスなど

ランニングマシン

ウエイトトレーニングスペース

トレーニングの様子

トレーニングの様子

トレーニングの様子

「SAM長野今井駅前」のおすすめマシンン

アブダクター
大殿筋・中殿筋を効果的にトレーニング、ヒップアップ、骨盤調整、腰痛予防改善などに効果絶大です。
アダクター
内転筋を効果的に鍛え、内ももの引き締めに!
シーテッドカーフレイズ・トゥレイズ
ヒラメ筋、前脛骨筋を個別にトレーニング、立ち上がり動作、歩行、走行に大事な筋肉を鍛えられます。
ロータリートルソー
わき腹の筋肉腹斜筋を鍛えます。ウェストのくびれ、回旋系スポーツ(ゴルフ、野球、テニスなど)のパフォーマンス向上に!

「体成分分析器」採用で安心・的確プログラム作成を実現。

体成分分析器で測定

体成分分析器で各部位ごとの体脂肪量・筋肉量、腹部の内臓脂肪などを高精度に測定。正確なデータが的確なプログラム作成を実現します。個々のトレーニング成果も正確に把握できます。

個別指導のパーソナルトレーニングが人気です。

各人の目標、ご希望に応じて専任のトレーナーが丁寧にマンツーマンで指導いたします。プールでは「苦手克服」(子どもOK)のためのレッスン、マシンジムでは腰・膝痛、肩こり等の予防・改善を目標としたエクササイズ指導やダイエットを目的とした個別トレーニングなどを提供いたします。
お気軽にお問合せください。(時間制・有料レッスン)。

水泳のパーソナルレッスン

トレーニングのパーソナルレッスン