有酸素エリア

一人ひとりの体組成を測定し、データを元に個々の目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成しご指導いたします。トレッドミル・バイク・ステップなど様々な強度の有酸素マシンがあります。

• 筋力系マシン…19台
• ケーブルマシン
• 有酸素系マシン…33台　など

マシンジムエリア

カラダの各部位ごとに鍛えられるマシンを取り揃えています。ケーブルでのフリーモーションマシン等、アイデア次第で様々なトレーニングを行えます。

• 筋力系マシン…19台
• ケーブルマシン
• 有酸素系マシン…33台　など

ファンクショナルエリア

ケトルベルやパワーバッグ。・TRXサスペンショントレーナーなどのツールがあります。
マシンでは刺激できない筋肉を鍛えたり、カラダの連動性を高めたりするのに最適なツールです。
ファンクショナルプログラムに参加された方のみ、ご利用可能です。

フリーウェイトエリア

ベンチ3台・スミスマシン・ラック等揃えています。ダンベルでのスクワットやデッドリフト、ダンベルを使ったトレーニングに最適です。

マシンジム

有酸素マシンから筋力系マシンまで多くの種類をそろえています。筋力系は、プライム社製のトレーニングマシンを13機種導入。スポーツからリハビリ目的まで幅広い用途でご利用いただけます。

• フリーウエイト
• 筋力系マシン…13台
• 有酸素系マシン…32台　など

有酸素マシン

バイク・ランニング・ステップ動作などを行えるマシンを揃えております。
正面はガラス張りなので、開放的な空間でトレーニングができます。

• フリーウエイト
• 筋力系マシン…13台
• 有酸素系マシン…32台　など

フリーウェイトエリア

ベンチが２つ、ラックが2つ、スミスマシンが1つございます。
ダンベルやプレートも数多く取り揃えております。

• フリーウエイト
• 筋力系マシン…13台
• 有酸素系マシン…32台　など

ファンクショナルツール

TRXのファンクショナルツールを取り揃えております。
マシンでは刺激しづらい細かい筋肉を鍛えたり、複合的動作で効率的・実用的なトレーニングができます。
ファンクショナルトレーニングのレッスン参加者のみご利用可能となります。

女性専用エリア

SAM石芝は、女性専用エリアがございます。
ストレッチやフリーウェイトなど、集中して取り組むことができます。

マシンジムスタジオ

一人ひとりの体組成を測定し、個々の目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成し、ご指導・アドバイス等をいたします。ベンチプレス等の充実のフリーウエイトエリアが自慢です。

• フリーウエイト ベンチプレス・パワーラック など
• 筋力系マシン…19台
• 有酸素系マシン…26台

マシンジムスタジオ

一人ひとりの体組成を測定し、個々の目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成し、ご指導・アドバイス等をいたします。ベンチプレス等の充実のフリーウエイトエリアが自慢です。

• フリーウエイト ベンチプレス・パワーラック など
• 筋力系マシン…19台
• 有酸素系マシン…26台

マシンジムスタジオ

一人ひとりの体組成を測定し、個々の目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成し、ご指導・アドバイス等をいたします。ベンチプレス等の充実のフリーウエイトエリアが自慢です。

• フリーウエイト ベンチプレス・パワーラック など
• 筋力系マシン…19台
• 有酸素系マシン…26台