ホットヨガ

室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガです。 体を一番柔軟にするとされる温度のなか、ヨガのゆっくりとした動きやポーズで、自然に筋肉を伸ばし、インナーマッスルも鍛えることができます。

SAM石芝