マシンジム

マシンジム

スポーツクラブが初めての方でも安心!
各種マシン機能を活かした安全なトレーニングプログラムをご提供いたします。

一人ひとりの体組成を測定。正確な体のデータを元に、あなたの目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成しご指導いたします。マシンの機能を充分に活かしながら、誰でも安全にトレーニングができます。
ベンチプレス等のウエイトトレーニングスペースも充実しています。

フリーウェイト、スミスマシン、ベンチプレスなど

  • 筋力系マシン 17台
  • 有酸素系マシン
    • トレッドミル 13台
    • エアロバイク 10台
    • ステアマスタ 2台
    • クロストレーナー 3台

マシントレーニング

マシントレーニング

「SAM石芝」のおすすめマシン

ロータリートルソーでのトレーニング

ロータリートルソー

上半身を固定し下半身を捻る動きをするため、反動を使わずにトレーニングができ、ウエストのくびれを作ります!女性の方にもおすすめです!

「体成分分析器」採用で安心・的確プログラム作成を実現。

体成分分析器で測定

体成分分析器で各部位ごとの体脂肪量・筋肉量、腹部の内臓脂肪などを高精度に測定。正確なデータが的確なプログラム作成を実現します。個々のトレーニング成果も正確に把握できます。

個別指導のパーソナルトレーニングが人気です。

各人の目標に合わせて、スイミング、マシン、ウエイトトレーニングなど、ご希望に応じて専任のトレーナーが丁寧にマンツーマンで指導いたします。お気軽にお問合せください。(時間制・有料レッスン)

★膝・腰痛の方も、お気軽にご相談ください。
改善を目標に、マンツーマン指導をいたします。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング