マシンジム

マシンジム

スポーツクラブが初めての方でも安心!
各種マシン機能を活かした安全なトレーニングプログラムをご提供いたします。

一人ひとりの体組成を測定。正確な体のデータを元に、あなたの目的と体力にあった最適なトレーニングプログラムを作成しご指導いたします。マシンの機能を充分に活かしながら、誰でも安全にトレーニングができます。ベンチプレス等のウエイトトレーニングスペースも充実しています。

●筋力系マシン 20台  ●有酸素系マシン 23台  ●トレッドミル 12台
●エアロバイク 13台(リカンベントバイク5台、アップライトバイク8台)  ●ステップマシン 3台

マシントレーニング

マシントレーニング

マシントレーニング

「SAM長野三輪」のおすすめマシン

おすすめマシン

トレッドミル(フリーモーション)

最高30%までの傾斜が可能です。(通常は16%)山登りのトレーニングに!

おすすめマシン

デュアルケーブルクロス(フリーモーション)

自由自在に動くアームとケーブルで三次元的な軌道を造り出すことにより、あらゆるスポーツや日常動作に対応するマルチマシーン。

おすすめマシン

おすすめマシン

おすすめマシン

レッグエクステンション/レッグカール/ロータリートーソ/ペック・リアデルト(ストライブ)

「カム」による、初動、中動、終動負荷をかけ、アスリートから一般トレーニング、機能回復・ケガ等の改善に!

おすすめマシン

アブダクター/アダクター(サイベックス)

1台で2役のトレーニングが可能です。

おすすめマシン
おすすめマシン

45度カーフ/
シーデッドカーフ/トゥレイズ

膝下周りのトレーニングが可能

チェスト、ローイング、ラテラズレイズ
左右別々に動かすことができます。(片側のトレーニングに最適)

「体成分分析器」採用で安心・的確プログラム作成を実現。

体成分分析器で測定

体成分分析器で各部位ごとの体脂肪量・筋肉量、腹部の内臓脂肪などを高精度に測定。正確なデータが的確なプログラム作成を実現します。個々のトレーニング成果も正確に把握できます。

個別指導のパーソナルトレーニングが人気です。

各人の目標に合わせて、スイミング、マシン、ウエイトトレーニングなど、ご希望に応じて専任のトレーナーが丁寧にマンツーマンで指導いたします。お気軽にお問合せください。(時間制・有料レッスン)
★膝・腰痛の方も、お気軽にご相談ください。
改善を目標に、マンツーマン指導をいたします。

水泳のパーソナルレッスン

トレーニングのパーソナルレッスン